Abstract
Summary
Objectives
Practical information is needed on the extent to which elite and competitive female athletes can continue to train and compete safely during pregnancy, without risk for themselves or their child, as well as advice for the postpartum period, including breast-feeding. Such information is also needed to recommend cycling for non-athlete women who wish to exercise. For this reason, the International Cycling Union (UCI) has produced this guide to provide information for all those who participate in recreational cycling activities and UCI sanctioned competitions during pregnancy.
Methods
This policy has been developed utilising the AGREE II instrument and has had input from elite female cyclists, including those who have came back to compete following pregnancy.
Results
Supported by clinical evidence, the UCI encourages women to continue cycling throughout their pregnancy. Although cycling exercise is generally safe during pregnancy, some general principles are required for women, especially when cycling in the heat. No competitive cycling events included in the UCI calendar are possible beyond the 1st trimester of pregnancy, mainly to prevent the risk of trauma to the uterus and foetus in the event of an accident. However, the UCI encourages pregnant women to participate in recreational/leisure cycling as a form of physical activity throughout their pregnancy; but the ability to participate in organised recreational activities is only possible up to the end of the 1st trimester. Exercise, and especially cycling exercise, should be viewed as an important component to improve women's psychological health and common complaints during the postpartum period. Breast-feeding is highly recommended when women return to exercise and there is no impact of exercise on the quantity and quality of breast-milk.
Conclusions
There are no significant disadvantages with regard to foetal and/or maternal conditions with high-intensity training programmes when they are subjectively tolerated and carefully monitored, at least during the first trimester of pregnancy. For the global population, exercises at moderate-intensity during pregnancy have many positive effects for both the mothers and their unborn children. That is why it is highly recommended that pregnant women begin or continue biking at moderate-intensity at least 150 minutes a week with at least 3 sessions of a duration longer than 30 minutes each.
Résumé
Objectifs
Il est important d’apporter des informations pratiques aux athlètes féminines d’élite et de compétition afin de savoir si elles peuvent continuer à s’entraîner et à concourir en toute sécurité pendant la grossesse, sans risque pour elles-mêmes ou pour leur enfant. Des conseils sont aussi importants pour informer sur les bonnes pratiques pendant la période du post-partum et de l’allaitement. Ces informations sont également utiles pour recommander la pratique du vélo aux femmes non sportives qui souhaitent faire de l’exercice. C’est pourquoi l’Union cycliste internationale (UCI) a élaboré ce guide afin de fournir des informations à toutes celles qui participent à des activités cyclistes de loisir ou à des compétitions placées sous l’égide de l’UCI pendant leur grossesse.
Méthodes
Les recommandations ont été élaborées à l’aide de l’instrument AGREE II et les auteurs ont bénéficié de la contribution de cyclistes féminines d’élite, y compris celles qui ont repris la compétition après une grossesse.
Résultats
L’UCI encourage les femmes à continuer à faire du vélo pendant leur grossesse, preuves cliniques à l’appui. Bien que la pratique du vélo soit généralement sans danger pendant la grossesse, certains principes généraux s’imposent aux femmes, en particulier lorsqu’elles pratiquent le cyclisme en période de chaleur. Aucune compétition cycliste inscrite au calendrier de l’UCI n’est envisageable au-delà du premier trimestre de la grossesse, principalement pour éviter le risque de traumatisme de l’utérus et du fœtus en cas d’accident. Par contre, pour la population générale, l’UCI encourage les femmes enceintes à pratiquer le cyclisme de loisir comme forme d’activité physique, et ce tout au long de leur grossesse. Cependant, la participation à des activités de loisir placées sous la responsabilité d’organisateurs n’est possible que jusqu’à la fin du premier trimestre. L’exercice, et en particulier la pratique du cyclisme, doit être considéré comme un élément important pour améliorer la santé psychologique des femmes et répondre aux plaintes psychologiques qui sont courantes pendant la période du post-partum. L’allaitement est aussi fortement recommandé lorsque les femmes reprennent l’exercice après l’accouchement ; il n’y a pas d’impact notable de l’exercice sur la quantité et la qualité du lait maternel.
Conclusions
On n’a rapporté aucun effet secondaire sur la santé du fœtus et/ou de la mère de programmes d’entraînement à haute intensité lorsqu’ils sont subjectivement tolérés et soigneusement surveillés, au moins pendant le premier trimestre de la grossesse. Pour la population générale, les exercices d’intensité modérée pratiqués pendant la grossesse ont aussi de nombreux effets positifs tant pour les mères que pour les enfants à naître. C’est pourquoi il est fortement recommandé aux femmes enceintes de commencer ou de continuer à faire du vélo à une intensité modérée au moins 150 minutes par semaine avec au moins 3 séances d’une durée supérieure à 30 minutes chacune.
Objectives
Practical information is needed on the extent to which elite and competitive female athletes can continue to train and compete safely during pregnancy, without risk for themselves or their child, as well as advice for the postpartum period, including breast-feeding. Such information is also needed to recommend cycling for non-athlete women who wish to exercise. For this reason, the International Cycling Union (UCI) has produced this guide to provide information for all those who participate in recreational cycling activities and UCI sanctioned competitions during pregnancy.
Methods
This policy has been developed utilising the AGREE II instrument and has had input from elite female cyclists, including those who have came back to compete following pregnancy.
Results
Supported by clinical evidence, the UCI encourages women to continue cycling throughout their pregnancy. Although cycling exercise is generally safe during pregnancy, some general principles are required for women, especially when cycling in the heat. No competitive cycling events included in the UCI calendar are possible beyond the 1st trimester of pregnancy, mainly to prevent the risk of trauma to the uterus and foetus in the event of an accident. However, the UCI encourages pregnant women to participate in recreational/leisure cycling as a form of physical activity throughout their pregnancy; but the ability to participate in organised recreational activities is only possible up to the end of the 1st trimester. Exercise, and especially cycling exercise, should be viewed as an important component to improve women's psychological health and common complaints during the postpartum period. Breast-feeding is highly recommended when women return to exercise and there is no impact of exercise on the quantity and quality of breast-milk.
Conclusions
There are no significant disadvantages with regard to foetal and/or maternal conditions with high-intensity training programmes when they are subjectively tolerated and carefully monitored, at least during the first trimester of pregnancy. For the global population, exercises at moderate-intensity during pregnancy have many positive effects for both the mothers and their unborn children. That is why it is highly recommended that pregnant women begin or continue biking at moderate-intensity at least 150 minutes a week with at least 3 sessions of a duration longer than 30 minutes each.
Résumé
Objectifs
Il est important d’apporter des informations pratiques aux athlètes féminines d’élite et de compétition afin de savoir si elles peuvent continuer à s’entraîner et à concourir en toute sécurité pendant la grossesse, sans risque pour elles-mêmes ou pour leur enfant. Des conseils sont aussi importants pour informer sur les bonnes pratiques pendant la période du post-partum et de l’allaitement. Ces informations sont également utiles pour recommander la pratique du vélo aux femmes non sportives qui souhaitent faire de l’exercice. C’est pourquoi l’Union cycliste internationale (UCI) a élaboré ce guide afin de fournir des informations à toutes celles qui participent à des activités cyclistes de loisir ou à des compétitions placées sous l’égide de l’UCI pendant leur grossesse.
Méthodes
Les recommandations ont été élaborées à l’aide de l’instrument AGREE II et les auteurs ont bénéficié de la contribution de cyclistes féminines d’élite, y compris celles qui ont repris la compétition après une grossesse.
Résultats
L’UCI encourage les femmes à continuer à faire du vélo pendant leur grossesse, preuves cliniques à l’appui. Bien que la pratique du vélo soit généralement sans danger pendant la grossesse, certains principes généraux s’imposent aux femmes, en particulier lorsqu’elles pratiquent le cyclisme en période de chaleur. Aucune compétition cycliste inscrite au calendrier de l’UCI n’est envisageable au-delà du premier trimestre de la grossesse, principalement pour éviter le risque de traumatisme de l’utérus et du fœtus en cas d’accident. Par contre, pour la population générale, l’UCI encourage les femmes enceintes à pratiquer le cyclisme de loisir comme forme d’activité physique, et ce tout au long de leur grossesse. Cependant, la participation à des activités de loisir placées sous la responsabilité d’organisateurs n’est possible que jusqu’à la fin du premier trimestre. L’exercice, et en particulier la pratique du cyclisme, doit être considéré comme un élément important pour améliorer la santé psychologique des femmes et répondre aux plaintes psychologiques qui sont courantes pendant la période du post-partum. L’allaitement est aussi fortement recommandé lorsque les femmes reprennent l’exercice après l’accouchement ; il n’y a pas d’impact notable de l’exercice sur la quantité et la qualité du lait maternel.
Conclusions
On n’a rapporté aucun effet secondaire sur la santé du fœtus et/ou de la mère de programmes d’entraînement à haute intensité lorsqu’ils sont subjectivement tolérés et soigneusement surveillés, au moins pendant le premier trimestre de la grossesse. Pour la population générale, les exercices d’intensité modérée pratiqués pendant la grossesse ont aussi de nombreux effets positifs tant pour les mères que pour les enfants à naître. C’est pourquoi il est fortement recommandé aux femmes enceintes de commencer ou de continuer à faire du vélo à une intensité modérée au moins 150 minutes par semaine avec au moins 3 séances d’une durée supérieure à 30 minutes chacune.
Original language | English |
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Pages (from-to) | 676-682 |
Number of pages | 7 |
Journal | Science & Sports |
Volume | 38 |
Issue number | 7 |
Early online date | 20 Sept 2023 |
DOIs | |
Publication status | Published - Oct 2023 |
Keywords
- Cycling
- Pregnancy
- Postpartum
- Guideline
- Lactation
- female athletes
- Exercise